앉아서 몸푸는 구룡단법입니다.

관절 하나 하나를 돌려서 풀어주고 온몸을 풀어줍니다.

몸이 바르게 펴지면 기와 혈액순환이 좋아져서 머리가 맑아 지고

집중력이 높아지면 스트레스도 해소됩니다!!

정리운동으로 최곱니다.

누구나 할수 있어요

요즘노래에도 마추어서 율동도 할수 있는 운동

장날에 느껴지는 푸근함을 느끼며 마음을 비우고 스트레스를 날려 버리는 운동

심장이 튼튼해 집니다

심장을 강화 운동에 무리가 가지 않게 무한한 생명력을 강화 해줍니다     어께로 부터~~ 신경통에 근육 신장 간장에 좋다       척추~~강화